چطور با بچه‌ها درباره اخبار ناگوار صحبت کنیم؟

صدف‌های گم‌شده
آگوست 2, 2020
شش راه برای کمک به کاهش اضطراب کودکان در دوران شیوع کرونا
آگوست 3, 2020

چطور با بچه‌ها درباره اخبار ناگوار صحبت کنیم؟

مجله کودک: همه می‌دانیم که زندگی بچه‌ها تحت تاثیر اخبار و وقایع پیرامونشان قرار می‌گیرد. مثلا درباره سقوط هواپیما، یا شیوع بیماری، یا آتش سوزی جنگل‌ها یا اعلام خبری فراگیر در جامعه، هرچیزی که حتی ممکن است در کشوری دیگر رخ دهد. ابتدا از کودکتان بپرسید چه چیزهایی شنیده؟ و خوب گوش دهید. اجازه دهید بچه‌ها حرفشان را با آرامش و در نهایت حس اعتماد از طرف شما بزنند.

متن پیشِ رو ترجمه آزاد و تلخیصی است که در وب‌سایت معتبر apa درباره‌ی حرف زدن با کودکان در مورد اخبار ناگوار منتشر شده است. این مقاله، آموزشی کوتاه از نحوه‌ی ایجاد این مکالمه است، که سایت انجمن روانشناسی آمریکا آن را منتشر کرده است.


چطور با بچه‌ها درباره‌ی اخبار ناگوار صحبت کنیم؟

همه می‌دانیم که زندگی بچه‌ها تحت تاثیر اخبار و وقایع پیرامونشان قرار می‌گیرد. واقعیت این است فرقی نمی‌کند والدین و بزرگترها چقدر تلاش کنند بچه‌ها و کودکان را از خبرها و چیزهای بد دور نگه دارند، موضوع این است که به هر حال بچه‌ها به نحوی خبر بد را می‌شنوند؛ یا موقعی که تلویزیون روشن است، یا موقعی که بزرگترها با هم صحبت می‌کنند یا از رادیوی توی ماشین یا …


اما نگران نباشید. راهکار خیلی سخت نیست اما ممکن است انجام دادن آن سخت باشد! توصیه شده است به جای اینکه به بچه‌ها دروغ بگوییم یا بچه‌ها را به هر قیمت و زحمتی که هست در مقابل تراژدی، خشونت، خطرات و درباره اینکه « چه اتفاقی در حال افتادن است» دور نگه داریم، بهتر است به عنوان پدر و مادر یا بزرگتر با کودکان صحبت کنیم. این مقاله آموزشی کوتاه از نحوه ایجاد این مکالمه است که سایت انجمن روانشناسی آمریکا آن را منتشر کرده است.


آیا صحبت درباره‌ی اخبار بد، راحت است؟

حتما صحبت کردن درباره اخبار بد با کودکان کار بسیار سختی است. اما داشتن موضعی پذیرنده هنگام گفت‌وگو، به کودک حس امنیت می‌دهد. (نگران این موضوع نباشید که تفاوت سنی دارید و ممکن است موضوعات مورد بحث برای کودکان تازه یا گنگ باشد.)

از طرفی در نظر بگیرید هرچقدر والدین و بزرگترها برای دوری کردن از گفتن موضوعات ناگوار به کودکان تلاش کنند، باز کودکان می‌فهمند که یک چیز ناراحت کننده یا بد اتفاق افتاده. اگر پدر و مادرها درباره این اتفاقات با بچه‌ها صحبت نکنند، یک بچه ممکن است برداشتی اغراق شده و یا اشتباه از آن موضوع داشته باشد. پس توصیه شده است که همیشه در گفتن مسائل شما پیش قدم شوید. وقتی پدر و مادرها با بچه‌های خود درباره مسائل مختلف صحبت می‌کنند، به آن بچه این حس خوشایند را می‌دهند که در نگاه پدرو مادرها،  آنها هم وجود دارند و از طرف والدین حمایت می‌شوند.


راهنمای مکالمه با بچه‌ها

حتما درباره هرچیزی که می‌خواهید بگویید فکر کنید؛ این خیلی خوب است که قبل از صحبت کردن درباره موضوعات بد، تلخ یا سخت، جلوی آینه یا با یک بزرگتر دیگر یا با خودتان گفتن آن موضوع را تمرین کنید. مطمئن باشید فکر کردن و هر برنامه از پیش ریخته شده مکالمه‌تان را راحتتر می‌کند. چون هنگام طرح موضوع لازم نیست در لحظه به آن فکر کنید، همه چیز از قبل در ذهنتان آماده شده.


کی صحبت کنیم؟

یک زمان مناسب پیدا کنید؛ ممکن است بعد از شام یا وقتی که دارید ناهار فردا را درست می‌کنید باشد، هر مکان و زمانی که کودک شما در مرکز توجه قرار بگیرد.


از کجا شروع کنیم؟

اول بفهمید که بچه‌ها چه چیزی از اتفاق پیش آمده می‌دانند؛ مثلا درباره سقوط هواپیما، یا شیوع بیماری، یا آتش سوزی جنگلها یا اعلام خبری فراگیر در جامعه، هرچیزی که حتی ممکن است در کشوری دیگر رخ دهد. ابتدا از کودکتان بپرسید چه چیزهایی شنیده؟ و خوب گوش دهید. اجازه دهید بچه‌ها حرفشان را با آرامش و در نهایت حس اعتماد از طرف شما بزنند.


احساس واقعی خودمان را بگوییم؟

احساساتتان را با بچه‌هایتان به اشتراک بگذارید. هیچ ایرادی ندارد که آنها بدانند شما چه حسی دارید. بچه‌ها می‌فهمند شما انسان هستید و یک انسان گاهی ناراحت می‌شود. حتی این فرصت را پیدا می‌کنند که در این احساسات با شما شریک شوند. یک الگوی مناسب حتی در زمینه بروز احساسات برای بچه‌ها باشید.


آیا باید حقیقت را بگوییم؟

حقیقت را بگویید. اما شاید لازم نباشد تمام حقیقت را با جزییات بگویید. یادتان باشد واقعیت را در حدی که بچه‌ها درک می‌کنند بگویید، لازم نیست جزئیات را با تصویر بیان کنید.

شاید لازم باشد برای کودک خردسالتان از مرگ بگویید.( مثلا باید بگویید: عزیزم… کسی که از پیش ما رفته دیگر چیزی حس نمی‌کند، نه گرسنگی، نه تشنگی، نه ترس… دیگر آسیب نمی‌بیند… ما ممکن است دیگر همدیگر را نبینیم اما می‌توانیم خاطرات او را در قلب و مغزمان نگهداریم…)


اگر پاسخی را نمی‌دانیم چه بگوییم؟

راحت بگویید «نمی‌دانم». بعضی وقتها جواب سوالات خیلی ساده است یک جمله کوتاه «نمیدانم». چرا مردم با گفتن این جمله ساده مشکل دارند؟ شما سعی کنید جزو افرادی باشید که اگر نمی‌دانید بگویید نمی‌دانم.


بعد از گفتن اخبار بد چه کنیم؟

به کودک‌تان اطمینان دهید؛ در پایان مکالمه به فرزندتان این اطمینان را بدهید که هر کاری از دستتان بر بیاید برای ایمنی و مراقبت از او انجام می‌دهید. به آنها اطمینان دهید بعدها هم اگر سوالی داشتند برای پاسخگویی یا گفتگو آماده‌اید. همچنین حتما به کودکان اطمینان دهید تحت هر شرایطی دوستش دارید.


آیا مشاوره به ما کمک می‌کند؟

بله. در کنار اینکه از روح و روان خود و کودک‌تان در مقابل اخبار ناگوار محافظت می‌کنید و فضای خانه را آرام و از تنش اتفاقات بیرونی دور نگه می‌دارید؛ از متخصصین نیز کمک بگیرید. توجه کنید تمام نکاتی که گفتیم به شما کمک می‌کند اما اگر دیدید اوضاع دیگر از کنترل خارج است یا فرزندتان علائم اضطراب و ترس یا استرس را نشان می‌دهد، حتما به یک روانشناس، مشاور یا متخصص کودکان مراجعه کنید.


متن پیشِ‌رو از منبع زیر به فارسی ترجمه شده است:

فروشگاه