blogبهداشت روان خانوادهروانشناسی

راهکارهای دوام آوردن در تعطیلات

در ذهن همه ما، کلمه تعطیلات با خوشی و لذت همراه است؛ اما این هم‌معنایی، به نظر شما همیشه واقعیت دارد؟ یعنی تعطیلات فقط یعنی عشق و حال؟
نه! این‌طوری نیست! تحقیقات نشان داده است که خیلی از خانواده‌ها در تعطیلات بیشتر از باقی مواقع، با هم دعوا می‌کنند. می‌دانید چرا؟ یکی از دلایل اصلی همین تفکر غیرواقعی در مورد تعطیلات است. فاطمه فرهاد، نویسنده سایت کودک و نوجوان آی‌قصه در این نوشته راهکارهایی برای دوام آوردن در تعطیلات طولانی ارائه می‌دهد.


یادمان باشد تعطیلات نیاز به تعامل بیشتر با هم دارد و ما را بیشتر از هر وقت دیگر در معرض قضاوت، در معرض گفت‌وگو، در معرض انتخاب و غیره قرار می‌دهد و همه این‌ موارد می‌تواند بین آدم‌ها مساله ایجاد کند.

حالا که سال نو شده و در تعطیلات نوروز به سر می‌بریم، حواسمان باشد گاه ممکن است اتصالی‌هایی بین شما و کودک‌تون، شما و همسرتان، شما و فامیل‌تان پیش بیاید. این موضوع بسیار طبیعی است. اگه حواستان به این موضوع باشد، تعطیلات‌ را به کام خود و دیگران زهر نمی‌کنید. بلکه آن را مدیریت می‌کنید تا دیگران این تعطیلات را برای شما و دور و بری‌های خود تلخ نکنند. در ادامه به ارائه راهکارهای دیگر می‌پردازیم:

۱. از «نه» گفتن به سنت‌ها نترسید.

دوام آوردن در تعطیلات

۲. برخی از موضوعات مانند باشگاه رفتن و ورزش کردن و کتاب خواندن و غیره تعطیلی ندارند چون حال آدم را خوب می‌کنند.

۳. تنهایی هم خیلی مهم است و گاه ما به تنهایی نیاز داریم.

دوام آوردن در تعطیلات

۴. عید یعنی به همه خوش بگذرد، پس باید در این زمینه برنامه‌ریزی داشته باشیم.

۵. البته باید بدانیم همه چیز را نمی‌توان طبق برنامه پیش برد، پس باید برای همان لحظه برنامه‌ای در نظر گرفت.

برنامه شما برای گذراندن وقت در روزهای تعطیل چیست؟


اگر به گزارش‌های روانشناسی گوزن آبی علاقمند هستید، «چگونه با بچه‌های قلدر رفتار کنیم» را مطالعه کنید.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا